睡眠占据了我们生命三分之一的时间，为提高大家的睡眠质量，引起大学生对睡眠问题的关注，更进一步加强大学生心理健康教育，普及心理健康知识，2019年5月16日18:30，二师项目部在湖北第二师范学院四号报告厅举办了以“睡眠问题与失眠应对”为主题的心理健康知识讲座。

参加本次讲座的有学工办主任戴启贵、分团委书记郭志杰、16级年级主任刘川、17级年级主任赵飞豪、18级年级主任方明飞和我院全体辅导员老师以及各班级心理委员、寝室长。本次讲座由高级心理咨询师钟庆媛老师主讲。

钟老师针对大学生熬夜玩手机普遍现象，从睡眠的几个阶段、睡眠缺失分析、失眠的危害和失眠的应对措施四个方面展开讲座，结合实例，根据同学们经常遇到的睡眠问题，为大家讲解睡眠的重要性，睡眠缺失容易引出的各种危害，如易怒、认知障碍、记忆缺失、疾病等，有些人因为不重视、不治疗，从而影响身心健康。最后钟老师还讲解了失眠行为的治疗，帮助同学们摆脱失眠困扰。

本次讲座为二师项目部心理健康工作打开了一个全新视角，睡眠质量直接决定人的身心健康，同学们一定要重视睡眠问题。讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，一定会将所学知识传达给班级的每位同学，同时倡导大家重视睡眠问题、注重身心健康。

供稿人：郭志杰

审稿人：戴启贵