四月国考在即，为帮助同学们缓解考试焦虑，调整不良心理状态，2022年3月22日，荆门项目部各班级开展《浅谈考试焦虑的原因与对策》的主题心理知识讲座，此次讲座以视频授课的形式进行讲座，由我院高级心理咨询师钟庆媛老师主讲。

钟老师从认识考试焦虑、考试焦虑产生的原因、考试焦虑带来的问题等三个方面对同学们展开讲解。她深入浅出的剖析了焦虑的不良影响，以及如何调整认识，正确对待考试等。她提示同学们要通过建立知识网络，理清知识框架，在学习的过程中还要建立积极有效的观念和自我暗示等，从而建立自信。面对四月国考，希望同学们要以积极的、有效的、健康的心态全身心投入到复习备考中。

本次讲座受到同学们的热烈欢迎，各寝室长和心理委员们纷纷表示受益匪浅。通过此次讲座对缓解同学们的紧张情绪，克服考试焦虑以及提高同学们的心理素质都有十分重要的意义。

供稿人：汪  洋

审稿人：彭敬胜